sábado, 3 de junio de 2017

Escáner PDF y QR, 2 utilidades imprescindibles en una sola aplicación

Con esta aplicación podrás escanear documentos con el móvil, ya sean textos, fotos o imágenes, editarlos y convertirlos a formato PDF. Además también podrás utilizar la app como lector de códigos ya que te permitirá escanear cualquier código QR. ¡Dos utilidades imprescindibles en una sola aplicación, fáciles de usar y totalmente gratis!.

Instrucciones para utilizar el móvil como escáner PDF:

1- Prepara los documentos a escanear.
2- Abre el scanner PDF y pulsa en "tomar foto". Automáticamente se encenderá la cámara de tu dispositivo.
3- Para escanear fotos o texto haz una foto del documento. Si estás conforme con el resultado y la captura se ve bien, pulsa "OK", o en caso contrario podrás repetir la foto.
4- Para recortar el documento escaneado mueve las 4 esquinas de la cuadrícula azul. Una vez que estés conforme con el resultado pulsa "cortar".
5- Ahora podrás aplicar un filtro de color al resultado. Par ello pulsa en el icono superior derecho con forma de 3 puntos y podrás aplicar el "color original", "escala de grises" o "negativo". Una vez elegido el efecto deseado pulsa en "guardar".
6- Repite los pasos 2 a 5 con cada una de las páginas del documento que quieras escanear.
7- Con cada foto escaneada, en la parte superior derecha aparecerá un icono con forma de 3 puntos desde el que podrás "borrar la foto", "borrar todas las fotos" o "generar un PDF" con todas las páginas escaneadas que luego podrás compartir por e-mail u otras aplicaciones desde el icono "compartir" que aparece también en la zona superior derecha.

NOTA: El fichero PDF no se descargará en tu móvil, sólo puedes compartirlo una vez creado.

Instrucciones para utilizar el móvil como escáner QR:

1- Abre el lector QR. Automáticamente se encenderá la cámara de tu dispositivo.
2- Enfoca el código QR unos segundos hasta que el móvil lo pueda leer y cambie la pantalla.
3- Pulsa en "abrir en navegador".
4- O "compartelo por e-mail".

Descarga esta app gratis para android desde Play Store pulsando AQUI si lees ésto desde tu móvil o táblet o capturando el código QR de la imagen de arriba si lo lees desde el ordenador.

jueves, 12 de enero de 2017

Otra app para l@s amantes del fitness y el gimnasio: Dietas Fitness y Suplementos

Como complemento a los ejercicios fitness en el gimnasio es necesario llevar una alimentación sana y equilibrada enfocada a obtener nuestros objetivos. La dieta para fitness es tan importante como que para muchos hombres y mujeres representa el 80% de todo el proceso de ponerse en forma o modelar el cuerpo, dejando sólo el 20% a lo que son en sí los propios ejercicios para adelgazar o los dirigidos a aumentar masa muscular.

Una alimentación para compaginar con los ejercicios para bajar de peso, una dieta musculación fitness o las dietas fitness para mujeres son muy parecidas a cualquier otra que pueda necesitar un deportista, aunque varían algunos aspectos y la clase y la cantidad de alimentos, ya que todos ellos buscan obtener el mayor rendimiento del ejercicio anaeróbico. En este terreno se hace más incapié en algunos alimentos como por ejemplo la avena como fuente de carbohidratos y proteínas o los frutos secos como fuente principal de grasas vegetales buenas.

Dentro de la nutrición fitness quizás las mayores dificultades surgen con los hidratos de carbono, ya que, aunque son la principal fuente de energía pre-entrenamiento, deben estar muy medidos para no acumularlos en forma de grasa. Igualmente tal y como ocurre en otros deportes, las proteínas son la base de la alimentación post-entrenamiento para la regeneración muscular. Finalmente la reducción de grasas es especialmente importante en la fase de definición donde se acentúan los contornos y músculos del cuerpo.

En esta app podrás encontrar distintas dietas para cada uno de los objetivos que cualquier persona se pueda plantear cuando decide acudir al gym, como por ejemplo una dieta para adelgazar o engordar, para tonificar, definir o ganar músculo y una dieta fitness mujer. También encontrarás información detallada sobre los suplementos deportivos y complementos alimenticios existentes en la actualidad y que te permitirán mejorar el rendimiento en el gimnasio. Por último incluimos acceso a distintos ejercicios fitness, consejos básicos de alimentación, una calculadora IMC con la que podrás calcular tu indice de masa corporal y un ejemplo de batido pre-entrenamiento.

¡Esperamos que esta aplicación sea de tu utilidad¡

Descarga esta app gratis para android desde Play Store pulsando AQUI si lees esta entrada desde el móvil/táblet o capturando el código QR de la imagen de arriba si la lees desde el PC/portátil.